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祛色斑嫩肌肤补血靓汤爱美爱健康的女神请把美丽喝回来

2019-11-09 21:37:14来源:励志吧0次阅读

如果说减肥是女人一生的事业,那补血就是女人一生的责任。补血汤之所以受这么多女性的欢迎,就是由于其良好持久的功效和美味清香的味道。

女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这类做法,由于味道比较不错,中药味也比较少些。

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【四物汤】

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1、排骨洗净斩块,汆水捞起;

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味便可食用。

功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

【三红汤】

材料:红枣7枚、红豆50克、红衣花生适量

做法相当简单,就是一个字熬。

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这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

【圆肉姜枣煲瘦肉】

材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法:

1、圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

2、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。

3、武火煲沸后,改成文火煲约2小时,调入适当食盐便可。此量可供3~4人用。

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这款补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。

【章鱼干猪脚姜汤】

材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法:

1、章鱼干略浸洗;老姜切片。

2、猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。

3、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。

此汤补气补血还健腰膝,所以中年妇女腰酸背疼者,可以适用。另外,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

【银耳南瓜补血汤】

材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适当水1000ml

做法:

1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软便可。

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